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          蓮花湖清肺徒步+養生溫泉火鍋一日游

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          單房差:
          行程介紹
          第1天
          D1
            
          用餐:早餐(——)    午餐(特色牦牛肉火鍋)    晚餐(——)
          住宿:溫馨的家
          7月1日
          行程安排:
          09:30-10:30 青海賓館停車場處集合,乘坐大巴車踏上歡樂的旅程;
          10:30-11:50 抵達湟中蓮花湖景區,進行環湖一圈清肺徒步活動;
          12:00-13:30 抵達馬佳肴餐飲享用牦牛肉火鍋(4人起1桌,火鍋是大鍋,不是單人單鍋)
          14:00-19:00 抵達夏都博匯溫泉館,享受一下午的溫泉體驗,釋放疲憊的身體;
          19:00-19:30 溫泉館門口集合,乘車返回青海賓館散團。
          費用說明
          158元/人
          (1米以下小孩免費,1米-1.2米半價,每2成人最多攜帶1名1米以下兒童,超出名額按半價結算)
          ★【費用包含】:大巴車費,夏都博匯溫泉水樂園溫泉館門票成人票一張(免費沐浴用品、免費更衣柜、拖鞋、浴巾、影音休息廳、能量房、溫泉室內外館50多個溫泉泡池),馬佳肴特色火鍋餐
          ★【費用不含】:水樂園,親親魚療池、私人湯池、餐飲、SPA按摩等二次消費項目,晚餐餐廳自點費用
          往返夏都博匯溫泉水樂園交通費、溫泉館至馬佳肴餐廳交通費
          預訂須知
          沐浴溫泉禁忌
          溫泉對人體健康有許多的益處,但不慎也會造成傷害,因此浸泡溫泉時應注意事項:
          1、急性疾病患者、傳染病患者,如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者,最好不要浸??;
          2、隔離性的急性傳染病及結核病患,如梅毒、淋病患者,應先作治療降低傳染性后,才可以浸??;
          3、癌癥、白血病患者不宜浸浴,因會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱;同樣,營養不良或是病后身體極度衰弱時,切勿浸??;
          4、帶有血管并發癥的糖尿病重癥患者不宜浸??;
          5、嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者,最好不要浸??;
          6、干性皮膚者,勿浸浴太久,要及時補充水份;
          7、心臟病、高血壓、血管病變者,切忌浸??;
          8、懷孕初期和后期,不宜浸溫泉;
          9、女性生理特殊時期,不宜浸??;
          10、剛用腦過度,或激烈運動后,不宜猛然入浴,以免引起腦部貧血或溫泉休克現象;
          11、依皮膚承受力,水溫42度最適中,最好不可超過45度,以免燙傷;
          12、飲酒過量不適浸泡,手術后三十天以內;
          13、浸浴時間不超過15分鐘,以免油份失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅,或使得心臟負荷過重
          溫馨提示
          ★【溫馨提示】:
          1、進入溫泉區域請穿著泳裝,如果進去游泳館,需要準備泳帽,泳鏡等必需品;
          2、嚴禁攜帶玻璃材質物品及水杯進入浴場;
          3、嚴禁攜帶食品入內;
          4、嚴禁攜帶寵物入內;
          5、嚴禁醉酒后入內;
          6、溫泉未濕水區域,不建議孕婦及高齡老人進入;
          7、溫泉禁止患有高血壓、心臟病、皮膚病等人群進入;
          8、門票僅限使用一次,中途出場及視為離場;
          9、為確保人身安全及財產安全,游玩娛樂設備前請將發夾、耳環、項鏈、手鏈、手表、手機以及易脫落、易破碎物品存放于更衣柜(貴重物品請寄存前臺,如自行遺失概不負責)。
          【風險】AA。任何活動均具有不可預測的風險,因個人冒險、飲酒、自身存在心血管等疾病患者,不適合參與者、以及意識性判斷過失引起的傷害,責任自負。發生意外傷害等正常走保險理賠程序。
          沐浴溫泉的基本常識?
          泡溫泉的時間在飯后半個小時較為適宜,根據不同國家的沐浴文化,各國沐浴溫泉所選擇的溫度也有所不同,通常溫度浴在44-45度,微波持續浴在38-39度,冷泉浴在16-18度左右,日本人偏好高溫浴,歐美人則喜歡34-36度的持續浴。
          (1)必須先沐浴潔身,以保溫泉水質衛生以及讓身體適應溫泉水,洗去皮膚汗責有利于更容易吸取溫泉水的礦物質;
          (2)進入溫泉區去必須穿著泳衣和拖鞋,小心地滑。
          (3)選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡,一般從溫到熱,每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍做休息飲杯水或飲料再浸泡(高溫池不應超過10分鐘,老人適當減少時間。)初次不適應者或浸泡時間過長,一般會出現口干或胸悶等不適應感覺,此時應立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;
          (4)患有嚴重的心臟病,高血壓,身體不適應者或身有孕者均不宜入池浸泡,除非經醫生準許或專人陪同方可,否則責任自負。
          (5)酗酒者一律嚴禁入池浸泡,否責任自負(因為酒后浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心臟病及其他并發癥產生。浸浴與年齡和健康息息相關,老人家不宜太高溫的溫泉,而且不要在極度興奮的情況下浸??;即使年輕人,也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒,因危險性很高,必須注意!至于酒后宿醉,隔天也不宜進入高溫溫泉,至少待酒氣完全消散才行,否則,在浴池中休克或昏倒便會帶來嚴重的后果);
          (6)身體適應者可在浸泡期間浸泡冷水浴或溫差??;
          (7)泡完溫泉后可用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液以保存好皮膚表面所吸收的礦物質。
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