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行程介紹
第1天
D1
用餐：早餐(——) 午餐(特色牦牛肉火鍋) 晚餐(——)
住宿：溫馨的家
7月1日
行程安排：
09:30-10:30 青海賓館停車場處集合,乘坐大巴車踏上歡樂的旅程;
10:30-11:50 抵達湟中蓮花湖景區，進行環湖一圈清肺徒步活動；
12:00-13:30 抵達馬佳肴餐飲享用牦牛肉火鍋（4人起1桌,火鍋是大鍋,不是單人單鍋）
14:00-19:00 抵達夏都博匯溫泉館,享受一下午的溫泉體驗,釋放疲憊的身體；
19:00-19:30 溫泉館門口集合，乘車返回青海賓館散團。
費用說明
158元/人
（1米以下小孩免費,1米-1.2米半價,每2成人最多攜帶1名1米以下兒童,超出名額按半價結算)
★【費用包含】：大巴車費，夏都博匯溫泉水樂園溫泉館門票成人票一張（免費沐浴用品、免費更衣柜、拖鞋、浴巾、影音休息廳、能量房、溫泉室內外館50多個溫泉泡池），馬佳肴特色火鍋餐
★【費用不含】：水樂園，親親魚療池、私人湯池、餐飲、SPA按摩等二次消費項目，晚餐餐廳自點費用
往返夏都博匯溫泉水樂園交通費、溫泉館至馬佳肴餐廳交通費
預訂須知
沐浴溫泉禁忌
溫泉對人體健康有許多的益處，但不慎也會造成傷害，因此浸泡溫泉時應注意事項：
1、急性疾病患者、傳染病患者，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎或發燒的急性感冒患者，最好不要浸??；
2、隔離性的急性傳染病及結核病患，如梅毒、淋病患者，應先作治療降低傳染性后，才可以浸??；
3、癌癥、白血病患者不宜浸浴，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱；同樣，營養不良或是病后身體極度衰弱時，切勿浸??；
4、帶有血管并發癥的糖尿病重癥患者不宜浸??；
5、嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者，最好不要浸??；
6、干性皮膚者，勿浸浴太久，要及時補充水份；
7、心臟病、高血壓、血管病變者，切忌浸??；
8、懷孕初期和后期，不宜浸溫泉；
9、女性生理特殊時期，不宜浸??；
10、剛用腦過度，或激烈運動后，不宜猛然入浴，以免引起腦部貧血或溫泉休克現象；
11、依皮膚承受力，水溫42度最適中，最好不可超過45度，以免燙傷；
12、飲酒過量不適浸泡，手術后三十天以內；
13、浸浴時間不超過15分鐘，以免油份失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或使得心臟負荷過重
溫馨提示
★【溫馨提示】：
1、進入溫泉區域請穿著泳裝，如果進去游泳館，需要準備泳帽，泳鏡等必需品；
2、嚴禁攜帶玻璃材質物品及水杯進入浴場；
3、嚴禁攜帶食品入內；
4、嚴禁攜帶寵物入內；
5、嚴禁醉酒后入內；
6、溫泉未濕水區域，不建議孕婦及高齡老人進入；
7、溫泉禁止患有高血壓、心臟病、皮膚病等人群進入；
8、門票僅限使用一次，中途出場及視為離場；
9、為確保人身安全及財產安全，游玩娛樂設備前請將發夾、耳環、項鏈、手鏈、手表、手機以及易脫落、易破碎物品存放于更衣柜（貴重物品請寄存前臺，如自行遺失概不負責）。
【風險】AA。任何活動均具有不可預測的風險，因個人冒險、飲酒、自身存在心血管等疾病患者，不適合參與者、以及意識性判斷過失引起的傷害，責任自負。發生意外傷害等正常走保險理賠程序。
沐浴溫泉的基本常識？
泡溫泉的時間在飯后半個小時較為適宜，根據不同國家的沐浴文化，各國沐浴溫泉所選擇的溫度也有所不同，通常溫度浴在44-45度，微波持續浴在38-39度，冷泉浴在16-18度左右，日本人偏好高溫浴，歐美人則喜歡34-36度的持續浴。
（1）必須先沐浴潔身，以保溫泉水質衛生以及讓身體適應溫泉水，洗去皮膚汗責有利于更容易吸取溫泉水的礦物質；
（2）進入溫泉區去必須穿著泳衣和拖鞋，小心地滑。
（3）選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應上岸稍做休息飲杯水或飲料再浸泡（高溫池不應超過10分鐘，老人適當減少時間。）初次不適應者或浸泡時間過長，一般會出現口干或胸悶等不適應感覺，此時應立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；
（4）患有嚴重的心臟病，高血壓，身體不適應者或身有孕者均不宜入池浸泡，除非經醫生準許或專人陪同方可，否則責任自負。
（5）酗酒者一律嚴禁入池浸泡，否責任自負（因為酒后浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心臟病及其他并發癥產生。浸浴與年齡和健康息息相關，老人家不宜太高溫的溫泉，而且不要在極度興奮的情況下浸??；即使年輕人，也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒，因危險性很高，必須注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜進入高溫溫泉，至少待酒氣完全消散才行，否則，在浴池中休克或昏倒便會帶來嚴重的后果）；
（6）身體適應者可在浸泡期間浸泡冷水浴或溫差??；
（7）泡完溫泉后可用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液以保存好皮膚表面所吸收的礦物質。
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